Hallo mama2016!
Ich hab 3 Fehlgeburten überlebt. War gaaanz depressiv. Aber einmal hab ich versucht, mich zu abstrahieren. Ich meine einerseits meine Depression, andererseits ich selbst. Dann hab ich verstanden schlechte Gedanken töten mich einfach und eines Tages werde ich nicht mehr kämpfen können. Ich hab dann einen Ausgang (im Internet ) gefunden. Einen Armband gekauft und ständig getragen. Bei jedem schlechten depressiven Gedanke wechselte ich den Arm. Am ersten Tag hab ich das fast jede Minute gemacht. Dann immer seltener. Jetzt kontrolliere ich die meisten meiner Gedanken und lasse nur positive. Weiß nicht, ob ich verständlich geschrieben habe
Aber diese Methode hilft mich weiter zu kämpfen und positiv zu bleiben.
Halt durch!
Lg, Lana
Ich hab 3 Fehlgeburten überlebt. War gaaanz depressiv. Aber einmal hab ich versucht, mich zu abstrahieren. Ich meine einerseits meine Depression, andererseits ich selbst. Dann hab ich verstanden schlechte Gedanken töten mich einfach und eines Tages werde ich nicht mehr kämpfen können. Ich hab dann einen Ausgang (im Internet ) gefunden. Einen Armband gekauft und ständig getragen. Bei jedem schlechten depressiven Gedanke wechselte ich den Arm. Am ersten Tag hab ich das fast jede Minute gemacht. Dann immer seltener. Jetzt kontrolliere ich die meisten meiner Gedanken und lasse nur positive. Weiß nicht, ob ich verständlich geschrieben habe
Aber diese Methode hilft mich weiter zu kämpfen und positiv zu bleiben.
Halt durch!
Lg, Lana